Manfaat Pijat
Pijat adalah salah satu cara melepaskan ketegangan, kepenatan dan kelelahan. Beberapa gejala tubuh yang tidak beres seperti denyut di kaki, kepala dan bagian tubuh lainnya, sering pusing, mudah lelah, itu tanda bahwa tubuh Anda kelelahan.
Idealnya pijat dilakukan 1 – 2 bulan sekali agar tubuh juga tidak terlalu terbiasa dengan pijat. Berikut ini manfaat pijat :
1.Untuk Relaksasi
Gerakan memijat bisa kembali melenturkan otot yang tegang sehingga rasanya akan lebih rileks setelah dipijat. Pijat yang menenangkan dipengaruhi oleh dua hal, sentuhannya dan bagaimana metode pemijatannya.
2.Mengembalikan Mood
Ketika mengalami kelelahan, mood sering terpengaruh. Kita tak menyadari bahwa rasa jenuh itu juga datangnya dari tubuh kita. Oleh karena itu sebaiknya Anda menjadwalkan pijat.
Anda akan merasakan bahwa mood Anda kembali cerah seusai melakukan pijat. Dengan begitu, hormon bahagia akan menyebar ke seluruh tubuh dan membuat Anda tidak mudah stres atau murung lagi.
3.Mengeluarkan Racun
Pijat juga bisa mengeluarkan racun. Saat peredaran darah lancar, metabolisme dan regenerasi mudah dilakukan. Demikian pula dengan proses detoksifikasi. Nutrisi dari makanan akan lebih mudah diserap tubuh dan menyingkirkan racun yang mengendap dalam tubuh. Anda juga jadi lebih langsing dan tetap sehat.
4.Meningkatkan Imunitas
Saat tubuh merasa rileks dan tidak capek, tubuh bekerja dengan lebih baik sehingga hal ini bisa meningkatkan kekebalan Anda terhadap berbagai rasa lelah, virus atau stres. Pijat juga mengembalikan sirkulasi darah agar kembali lancar.
Dengan demikian tubuh jadi lebih kuat untuk melawan penyakit. Sebaiknya pijat dilakukan secara berkala agar sumbatan-sumbatan dalam tubuh bisa diatasi dan mencegah berbagai kram.
5.Meringankan Sakit Punggung
Anda yang sering duduk saat bekerja. Tanpa Anda sadari, otot dan syaraf banyak yang tidak pada posisinya, kaku dan tegang. Oleh karena itu Anda mudah sakit punggung, pinggang dan area lainnya.
Anda bisa mengimbanginya dengan olahraga. Namun jangan lupa untuk melakukan pijat secara rutin untuk mengembalikan posisi otot dan syaraf .
6.Membuat Anda Mudah Tidur
Anda akan lebih mudah tidur. Karena tubuh yang rileks lebih mudah beristirahat dan tidak banyak penyakit. Ketika Anda stres, otot jadi tegang dan inilah yang akdang membuat Anda tak mudah mengantuk.
Melakukan pijat, membantu melancarkan peredaran darah di tubuh sehingga tidak ada otot yang kaku atau sakit. Tidur lebih enak dan bangun juga terasa lebih nyaman dan sehat.
7.Meningkatkan Kewaspadaan
Pijat membuat Anda lebih sehat. Sehingga keseluruh indera Anda berfungsi dengan sangat baik. Anda akan jadi lebih waspada dan tak lengah pada sekitar Anda.
8.Meredakan sakit kepala
Pijat bisa bermanfaat untuk meringankan keluhan sakit kepala, termasuk migrain. Studi menunjukkan bahwa terapi pijat dapat meredakan gejala nyeri dan memperbaiki kualitas tidur pada orang yang sering merasakan sakit kepala atau migrain.
9.Mengurangi nyeri sendi
Nyeri dan kaku pada sendi merupakan salah satu keluhan yang cukup umum terjadi. Kondisi ini bisa disebabkan oleh radang sendi atau osteoartritis.
Terapi pijat bisa dilakukan sebagai terapi tambahan untuk meringankan nyeri dan meningkatkan pergerakan sendi pada penderita radang sendi.
10.Mengurangi stres
Terapi pijat diketahui dapat membantu tubuh untuk meningkatkan empat jenis hormon yang menimbulkan perasaan bahagia, yaitu serotonin, dopamin, endorphin, dan oksitoksin.
Peningkatan hormon-hormon tersebut tentu dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks, sehingga stres yang dirasakan sebelumnya pun akan berkurang.
11.Merangsang pembentukan jaringan otot
Kelumpuhan, stroke, atrofi otot, atau multiple sclerosis adalah beberapa jenis kondisi yang dapat menyebabkan menyusutnya jaringan otot. Untuk merangsang kembali pembentukan jaringan otot yang menyusut, terapi pijat bisa dilakukan sebagai terapi tambahan.
